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瘦的人为什么也有小肚腩? 一般小肚腩是怎么形成的呢，比如说你工作时间太长，久坐导致腰部循环不好，这样就容易出现小肚腩，还有一部分人吃完饭以后不运动，一直在那坐着，这样的话也会出现小肚腩，还有一部分人是因为坐姿不对，仰着躺着那种坐姿，导致腰部使不上劲，也会出现小肚腩。 怎么改善小肚腩呢？ 如果你是长时间坐着导致的小肚腩呢，我们建议你可以多运动一些，可以多做一些腰肌的训练，这样可以改善你的小肚腩。还有一些人，比如说有的女性，女性的话如果你是宫寒，带脉不通，这类人的话可以吃一些暖宫的食物，比如说是：大枣、阿胶啊这样能改善你小肚腩的一个状态。还有一部分人就是吃的太多，因为饮食引起的小肚腩一定要多运动，控制饮食，这样就会改善你的小肚腩。如果女性因为带脉不通导致的小肚腩，可以多按摩腹部，在经前期腹部放一个热水宝或者是喝一些红糖水，这样也可以改善小肚腩 有什么动作可以改善小肚腩呢？ 有几个穴位也可以改善小肚腩比如说脐下三寸的关元穴，一般是肚脐下四横指，这里有一个穴位叫关元，我们可以多按一下关元穴，一次可以按个5~10分钟，一天按2次，这样也可以改善小肚腩。 踢腿这个动作也可以改善小肚腩，侧踢腿，前踢腿，后踢腿（还可以练臀哦）。 仰卧起坐，做的时候注意用腰腹的力量抬起上半身，这样才可以保护好颈椎哦！  |
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