随着温度上升,游泳成了很多人喜爱的消暑娱乐活动之一,把自己沉浸在清凉的水中,来躲避夏季的炎热,可是,每年的夏天也成为了溺水事故的高发季,每个人务必重视。 因此,大家一定要提高防范意识,游泳注意安全,提高自救能力。 ![]() 在此,小编希望广大家长务必增强安全意识和监护意识,切实承担起监护责任,加强对孩子的教育和管理! ![]() 这些游泳安全知识,你一定要知道 五个不&一禁止 五个不 1 .不准私自下水游泳 2.不得擅自外出游泳 3. 不到无安全设施的游泳场所游泳 4.不到无救护人员的水域游泳 5.不到水情险恶的地方游泳。 一禁止 禁止到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域游泳。 【容易发生溺水的地方】 一般发生溺水的地点通常在:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人。 切勿以为自己会游泳 在水中就很安全 这是必须纠正的错误意识 ![]() 了解自己的身体状况 不是所有的人都适合于参加游泳运动。如果患有高血压和心脏病,或是有传染性的皮肤病,就不要去游泳了。在游泳的过程当中感到不舒服就要随时停止。 安全知识要牢记 所有的游泳池内,都会有醒目的安全注意事项。朋友们在去游泳池游泳的时候,一定要仔细地阅读安全警示牌上的内容,有专门的安全员,也不可以掉以轻心。 做好热身准备运动 在下水之前,一定要按照要求做好热身的运动,这是防止入水后抽筋的有效方法。 ![]() 注意游泳池的深浅 游泳池一般来说都分有深水区和浅水区,而且上面标注有水深多少米。浅水区更多的是为小孩子练习提供的,也为那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好,就不要到深水区去游玩。 不要在游泳池边打闹 游泳池岸上一般都是湿的,很容易摔伤。如果玩跳水,头部也很容易撞到游泳池底部而受伤。 ![]() 注意游泳时间 一般来说,每次游泳不要超过三个小时,时间长了反而会对身体不利。另外,如果刚吃完饭或是刚喝过酒,建议也不要到游泳池游泳了。因为饱食和醉酒后游泳会有更大的危险。 ![]() 游泳抽筋怎么办 在水中解脱抽筋的方法,主要是牵引抽筋的骨肉,使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下:(6个方面) (1)手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,这样迅速交替做几次,直到解脱为止。 (2)一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋的手掌,并做振颤动作。 (3)上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。 (4)小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。如一次不行,可心连续做几次。 (5)大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直。 (6)胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上。迅速弯曲两大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,随即向前伸直,注意动作不要太用力,要自然。 再次强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!” ![]() ![]() 这里,提供一些“防溺水”知识,希望大家永远用不到,但这节必修课每个人都应该补上! ![]() 儿童溺水防护8个要点: ![]() 1. 不要私自下水游泳,家长时刻看护。 2. 坚持让孩子穿高质量的浮身物。 3. 要求孩子下水前活动身体,避免出现抽筋等现象。 4. 在水中不要喂孩子吃东西,有可能被呛住。 5. 教育孩子不在水中互相嬉闹,防止呛水窒息。 6. 教孩子学习游泳,并学习心肺复苏等技能。 7. 不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。 8. 不熟悉水性、水下情况不明时,不要擅自下水施救。 ![]() 如何辨别溺水迹象? ![]() ![]() 溺水者的营救黄金时间是事发30秒。 如何辨别儿童溺水者?牢记这7种迹象。 1. 溺水者的嘴会没入水中再浮出水面,没有时间呼救。 2. 溺水儿童手臂可能前伸,但无法划水向救援者移动。 3. 溺水者在水中是直立的,挣扎20-60秒之后下沉。 4. 溺水者眼神呆滞,无法专注或闭上眼睛。 5. 溺水儿童的头可能前倾,头在水中,嘴巴在水面。 6. 看起来不像溺水,只是在发呆,但如果对询问没有反应,就需要立即施出援手。 7. 小孩子戏水会发出很多声音,一旦安静无声要警醒。 ![]() 在游泳池内如何对他人施救? ![]() 1. 迅速救上岸:最好从背部将落水者头部托起,或从上面拉起其胸部,使其面部露出水面,然后将其拖上岸。 ![]() 4. 人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者,迅速进行人工呼吸,同时做胸外心脏按压。 ![]() 5. 吸氧:现场有医疗条件,可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的,用手或针刺溺水者的人中等穴位。 6. 脱下外套:如果溺水者身上穿着外套,要尽早脱下,湿漉漉的外套会带走身体热能,产生低温伤害。 ![]() 教育孩子:如何自救? ![]() 在野外,不要盲目对他人进行施救 救助溺水者是非常危险的行动,要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素,每年都有徒手救助而导致溺水者、救人者同时丧生的事故! 溺水者的本能是抓住一切可以抓住的东西,有经验的救生员不会很快的接近溺水者,太着急接近很容易被溺水者抱住而无法挣开,悲剧也就再次重演! 野外施救注意事项 1.如果发现有人溺水,首先要大声呼救,叫更多的人来帮忙。 2.发现溺水者后,可充分利用现场器材,如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。 ![]() 3.需要下水就溺水的人的时候,一定要大声告诉他,不要惊慌,有人在救你。 4.下水救人时,不要从正面接近,防止被溺水者抓、抱。若被抱住,应放手自沉,溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下,从其左腋下绕过胸部,然后握其右手,以仰游姿势将其拖向岸边,也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。 ![]() 5.施救者若不熟悉水性或不了解现场水情,不应轻易下水,应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。 安全游泳,才能享受到最大的快乐! ![]() |
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