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  握固是中国传统养生常用的一种手势，也是一岁以下的婴儿常用的握拳姿势。 操作方法：以大指掐压中指中节，余四指握大拇指成拳，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。 隋朝太医令巢元方在《诸病源候论》中云：“握固两手，如婴儿握，不令气出”。 意思是说，经常握固两手能固守精气。 此外，握固”还体现了中医学理论中的“肝主握”思想，经常锻炼握力，有助养肝；又因为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养，使得精血充足、气机调畅，长期坚持可安定神魂、固护精气、延年益寿、辟邪防疾。
  审核：乔惠琳
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